? 我們總是在努力，努力的擺脫現在的困境，擺脫生活的煩惱。但是，無論你怎么努力，你會發現在享受生活的同時，總會在解決當下問題的時候，又會有其他的煩惱。所謂生活，就是無論現實多么糟糕，我們還是向往詩和遠方。人生在世不如意十之八九，相信很多人都有過類似的困擾：事情總不能完全按照自己的預想進行；對任何事都沒有興趣，做事缺少干勁；面對孩子的無理取鬧，卻沒法說“不”；處于人生的至暗時刻，不知該何去何從；生活沒有方向感，大海中的航行很是漫無目的……

? 那么，有沒有什么好的方法可以幫助我們改變現狀呢？你可以嘗試讀一下《人生十二法則》這本書，或許它可以幫助你找到正確的答案。作者喬丹·彼得森，多倫多是一位大學心理學教授。在成為教授之前，為了生存，他曾從事過洗碗工、廚師、養蜂人、鐵路工人等職業。豐富的社會人生經歷讓他對于大眾的心理有了更加深入的了解。

? 而在這本書中，他通過十二條人生法則，幫助讀者重新整理各種社會關系，從而走出生活的困境?，F在就讓我們跟順著作者的思緒，撥開人生的迷霧，去收獲幸福的秘訣吧。

? 待己如助人，懂得自我批判?

? 當別人遇到困難的時候，大多數人都愿意伸出援手，甚至愿意將同樣的善意延展到動物身上。但是，我們經常忘記自己也需要關心和幫助。比如，一個醫生曾給100名患者開了同一種藥。結果呢，有三分之一的人連藥都不會去??；而剩下的人里大概有一半的人不會按照處方服藥，甚至完全不會服藥。

? 不過，如果生病的對象變成寵物狗時，很多人都會認真按照獸醫的囑咐去按時喂小狗吃藥。

? 從上述現象中我們不難發現：我們愛寵物甚于愛自己。

? 為什么會發生這樣的事情呢？

? 這是因為我們沒有意識到自己的重要性，所以我們要把自己也當成一個需要“幫助”的人。用關心別人的方式去關心自己，善待自己。

? 善待自己，可以從以下幾個方面做起：

? 首先，從認識自我做起，明是非，辨善惡，活出自尊。只有這樣，我們才會真正地在乎自己，也能尊重他人，尊重世界。

? 然后，請恰如其分地愛自己。一個真正懂得愛自己的人，懂得選擇對自己真正有好處的事物，即使這些事物不一定是你想要的或是令你快樂的。所以生病時必須記得按時吃藥。

? 最后，懂得自我批判。愚蠢的人是和今天的別人比，聰明的人則是和昨天的自己比。知道自己想要什么，并愿意為之做出改變。比如說，你渴望升職，那么，你可以制定一個計劃，讓自己變得更好。

? 善待自己，認識自己，了解自己想要的，然后勇往直前，也許你會發現眼前的困境并沒有想象的那么難。?

? 學會聆聽，反對偏見

? 做人，不僅要善待自己，也要善待他人。尊重是相互的，如果你希望成為一個受歡迎的人，那么你需要學會聆聽，放棄內心的偏見，從對方的角度去思考問題。認真聆聽，能夠拉近你與說話者的距離。一個好的聆聽者，即使不說話，他的表情也可以傳達他的看法和態度。

? 曾經有一個來訪者，在咨詢的一開始，他就直言說他恨自己的老婆。說完這句話，他也被自己嚇到，同時也看到了作者眼神中類似的反應。所以他開始試著冷靜下來用理性的思維去描述妻子的問題以及家庭中存在的矛盾。整個過程中，作者始終扮演著一個聆聽者的角色，讓來訪者在發泄內心不滿情緒的同時自己整理思緒，刨析問題。

? 很顯然，這樣做是明智的，因為在咨詢結束的時候，這位來訪者也意識到了矛盾的根源，對于作者提供的咨詢服務感到非常滿意。

? 一個優秀的聆聽者一定具備以下條件：

? 首先不要偷走來訪者的問題。

? 在遇到爭執時，建議先停止對話，由雙方先準確反映彼此剛剛表述的內容和感受，直到對方認可為止，再繼續對話。這個方法，要求雙方認真地去聆聽對方的表述，唯有如此，才能準確地理解對話的內容，從而實現有效的溝通。然后堅持理性思考，嘗試自己同時分飾多個角色，發表不同的看法，這樣有利于更好地認識問題，解決問題。

? 在這里，必須需要強調的一點是反對偏見。當我們思考問題時，會不自覺地受到偏見的影響，從而做出錯誤的判斷。放棄偏見，要求我們需要遇事保持理性，不盲從，不沖動，多從對方的角度思考，互相理解，達成共識。

? 最后，堅持共同探索、互利互惠的原則。通過聆聽他人，我們可以獲得更多對世界、對生活、對他人以及對自己的認知，不再局限于已擁有的知識。聆聽別人，也是在聆聽自己，放下內心的偏見，換位思考，你會有意想不到的收獲。

? 不說謊，過有意義的生活

? 生活中難免有一些不方便說真話的時候?？墒侵e言真的比真話好嗎？謊言真的能夠解決問題嗎？

? 作者曾在一家精神病院受訓。有一次，正當作者和同學們排隊等待老師分配任務時，一個患者走過來，請求加入他們的隊伍作者一時不知道如何回答，是應該編造一個善意的謊言？還是如實回答？氣氛一度陷入尷尬。考慮再三后，作者選擇說真話，“我們是受訓的心理系學生，所以你不能加入我們?！甭牭竭@簡單直白的回答后，這位患者表示理解，就離開了。

? 顯然，說真話，尤其是在你不知所措的時候，是非常有用的。因此，作者倡導我們要勇于面對當下的困境。任何自欺欺人的行為都將害人害己，一敗涂地。

? 其次，學會用真話去戰勝謊言。

? 謊言，終究是謊言。所有試圖用謊言來逃避現實，過著得過且過的生活的做法都是沒有意義的，它永遠都不能帶給我們想要的生活。不說謊，不妥協，積極應對眼前的困境。與其怨天尤人，不如追求有意義的生活，不辜負自己，也不虛度人生。

? 遠離損友，和真心希望你好的人做朋友

? 人生在世，我們會遇到很多朋友，有的朋友，帶著你一起進步，成為更好的自己；有的朋友，則會拖你后腿，令你墮入無盡深淵。

? 在童年時代，作者有個叫做克里斯的朋友。他很聰明，卻偏偏喜歡闖禍，為了贏得父親的關注不惜把自己的藍色福特皮卡搞得面目全非。那段日子，他們不是開車亂逛，就是各種無聊的派對。事實上，作者并不喜歡這些。因為大家都表現出一種消極厭世的狀態，到處彌漫著一種凄涼和壓抑的氛圍。進入高中后，作者新認識的兩個朋友，為人坦誠可靠，積極向上。在他們的影響下，作者不僅擺脫了從前那種混亂的生活，還順利地考上了大學，每一天過的積極而又充實。

? 至于兒時的玩伴，由于早早輟學，加上吸食大麻的緣故，生活變得越來越糟。尤其是克里斯，在30多歲時精神病發作，沒過多久就自殺了。

? 這個故事告訴我們：交友要慎重，和什么樣的人做朋友，這個決定很可能會影響你的一生。一個支持你上進的朋友，會鼓勵你善待自己和他人，鞭策你，堅定你認真做事的決心。而不上進的損友則會出于嫉妒，阻撓你，因為你的進步讓他們相形見絀。

? 因此，在交友這件事上，我們必須堅持以下幾點：

? 首先，要避免輕易產生不必要的同情，不要盲目地去拯救他人。就像很多老師出于好意，喜歡把品行不端的學生放到一群相對守紀的同齡人中，希望帶給他正面的影響。但是結果卻總是不盡如人意的。這是因為惡習會傳染，自律和穩定卻不會。

? 其次要擺脫“強迫性重復”。

? 就是當一個人的自我價值感很低或者拒絕為自己的人生負責時，他就會選擇與那些生活更糟糕的人為伍。因為對他來說與優秀的朋友相處可能會是一種麻煩。調整好心態，尤其是當你正處于人生至暗時刻的時候，更要積極地面對未來，學會從過去的教訓中吸取經驗，避免一錯再錯。

? 遠離損友，選擇每一個真心希望你過得好的人做朋友，你的人生將受益無窮。

? 以上都是我在本書中讀到的讓我深思的內容。

? 人生在世，一念花開，一念花落。面對十有八九不如意的人生，真正能幫助我們的，不是空洞的安慰，或是虛偽的勵志，而是嚴父近乎殘酷的苛責教誨。

? 沒有誰的人生能夠一直順風順水。那些收獲幸福，成為眾人眼中“命運的寵兒”的人，也不過是一群能夠正視現實，懂得善待自己，善待他人，即使再難也能勇往直前的人。

? 既然人生沒有彩排，也不能倒帶，所以不要浪費，務必善待自己，善待他人，過有意義的生活，不辜負歲月，不辜負自己。

（文 企業管理部?董東?編輯?周子琪）